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养生太极拳,使我健壮起来了!

学员:寒号鸟  2008-10-19

我从2007年12月开始了《养生太极拳自修教程》在线辅导一班,并参加养生太极内功语音辅导班,学练拳式和养生太极内功。现在,已经学完了养生太极拳的全套拳式。每天早上坚持练拳练功,每次练聚气养气约30分钟,然后练意气升降(中脉行气)约10多分钟,然后练第一路到第六路的拳式。

功力体验:聚气养气时,聚气感觉四肢有气感回收到体内的感觉,下丹田有鼓胀和下沉的感觉;养气感觉丹田逐渐充实,养气约30分钟后丹田更加充实,有内收的感觉;练意气升降时,提气时感觉中丹田有充实感、胀满感,同时背脊也有气感向上顶的感觉;沉气时感觉气感徐徐流向下丹田,沉气完接着提气…….这样练约15分钟。

练拳,做到收合动作时,感觉中丹田挺充实和饱满,四肢气感回收。在放开动作时意气下沉,中丹田到下丹田有气感下沉的感觉,并伴有响声,劲点也随意而行。

通过约有一年时间的学练,我的身体比以前好多了。以前的胃病现在好了,没有感觉到有一点异常现象。没有贫血了。全身皮肤从苍白变得红润起来。以前出现的下腹疼痛现在没有了。以前总感觉全身无力,整天无精打采,身体一天比一天差,感觉人生没有一点意义,小时的理想已经跑得无影无踪,简直绝望之极。自从练习养生太极拳后,身体一天天好转,又一天天健壮起来了,小时的理想又回到我的脑海里,对未来充满了希望。现在的我和以前的我真的是判若两人。

我有今天的变化,因有老师的教导有方和耐心讲解,我在这里说声:老师,谢谢您!

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